减肥健身视频课程，普罗米修斯法则增肌训练计划 价值329元

└──第一阶段
| └──第一阶段
| | ├──课时1 普罗米修斯训练法则介绍.mp4 36.63M
| | ├──课时10 腿部训练日计划逻辑详解.mp4 79.27M
| | ├──课时11 训练计划的自我调整与适用周期.mp4 48.46M
| | ├──课时2 训练强度说明.mp4 39.51M
| | ├──课时3 胸部+三头训练日详解.mp4 168.22M
| | ├──课时4 胸部+三头训练日计划逻辑详解.mp4 91.98M
| | ├──课时5 背部+二头训练日详解.mp4 211.88M
| | ├──课时6 背部+二头训练日计划逻辑详解.mp4 95.46M
| | ├──课时7 肩部训练日详解.mp4 187.19M
| | ├──课时8 肩部训练日计划逻辑详解.mp4 53.94M
| | └──课时9 腿部训练日详解.mp4 360.59M
├──02-第二阶段
| ├──01 胸部训练 .mp4 1.59G
| ├──02 胸部逻辑详解 .mp4 463.82M
| ├──03 背部训练 .mp4 2.04G
| ├──04 背部逻辑详解 .mp4 560.34M
| ├──05 肩部训练 .mp4 1.58G
| ├──06 肩部逻辑详解 .mp4 390.11M
| ├──07 手臂训练 .mp4 2.15G
| ├──08 手臂逻辑详解 .mp4 972.26M
| ├──09 腿部训练 .mp4 1.93G
| └──第二阶段容量表.xlsx 18.96kb
├──第三阶段
| └──第三阶段
| | ├──课时31 第三阶段逻辑简介.mp4 23.25M
| | ├──课时32 第三阶段【胸部】训练日详解.mp4 148.85M
| | ├──课时33 第三阶段【胸部】训练日计划逻辑详解.mp4 71.14M
| | ├──课时34 第三阶段【背部】训练日详解.mp4 203.23M
| | ├──课时35 第三阶段【背部】训练日计划逻辑详解.mp4 58.64M
| | ├──课时36 第三阶段【肩部】训练日详解.mp4 126.45M
| | ├──课时37 第三阶段【肩部】训练日计划逻辑详解.mp4 75.72M
| | ├──课时38 第三阶段【手臂】训练日详解.mp4 172.61M
| | ├──课时39 第三阶段【手臂】训练日计划逻辑详解.mp4 51.88M
| | ├──课时40 第三阶段【腿】训练日详解.mp4 215.37M
| | ├──课时41 第三阶段【腿】训练日计划逻辑详解.mp4 76.38M
| | └──课时42 课程总结.mp4 8.25M